今日からリハビリトレ!

トレーニングは9日ぶり、うち6日間はひたすら寝込んでいたおかげかやっと回復、体が動かせそうになってきた。無理をせずに今日はバイクを40分(hr135-145)とストレッチング。すっかりやつれて体重が1.5キロも落ちていた。筋力もジーンズをはいていると3mmくらい太ももやふくらはぎが細くなっているのがわかる。

 

選考会時の体調不良はとても残念だけれど仕方ない。こういうこともあるんだなと思った。注意していたにもかかわらず風邪を引いてしまった。。振り返れば全日本で疲労していたところに翌週末の長時間トレーニング、汗で体が冷えたこと、花粉症の影響などあるかもしれない。よくトレーニングを積んでいる選手は抵抗力が落ちやすいといわれる。今は疲労感はないので(さすがにトレ休んでいたからなぁ)、順調に戻せるだろう。

 

今回の体調不良を始め結果はマイナスと思わずそれさえ糧にしてしまおう。不吉だけど本選で同じように体調不良になってしまうかもしれない。どれくらいの程度なら体を動かせるか、時期がたてばどうなっていくか、などなどこれからの数日間とそれ以前の経過をまとめてみよう。

 

コーチや気のおけない人からのメッセージにはとても励まされていた。ただ感情的に励ますのではなく建設的なメッセージを送り前向きな思考をさせてくれるのが彼らだ。とてもありがたい。

 

今朝、桜が少し咲く玉川上水沿いの遊歩道を会社に向かって歩いているときに、今まで無意識に抑えていた感情がふと出て涙が出てきた。こうやって素直に感情を出すことができるのならまだまだ私はがんばれる。

 

今日は4ヶ月どんなプロセスを踏んでいくかを村越コーチにプランを提出。

 

あくまでも本戦でのレースを考えてこの4ヶ月準備を進めていくこと、そのための選考レースはきっちり結果を残すこと。グッドパフォーマンスができるようがんばりますよ。