測定してきました。

どこにそんな時間があるんだーというのは無視して、VO2maxを測定してきました。レースの疲れがとれていなくてどうなっちゃうのかしらとかなり不安。それと体重がbestより1キロ重いのがショック。この2週間、安静状態で無理やり食べていたのが響いているんだろうか。。

 

結果は、

VO2Max 52.7(peak 53.1)

HR max 172

AT HR 126

安静時心拍数 43

安静時血圧114/62

体重;4?キロ

 

でした。

去年のVO2Maxが49ちょっとだったので思ったとおり上がっています。1年間トレーニングを継続した賜物ではあります。体重1キロ分引いて計算したら53.8だった。。。(意味なし?)

 

仲間内では東京体育館で測るAT値は低いといわれているけれど、私も随分と低く去年とほとんど変わらない。

もう伸びないからやめましょうとオールアウトする前、余裕があるうちににドクターストップがかかりました。そのときの傾斜率は20%!太モモぱんぱん。それでも終わった時に思わず『愛知のロングの方がつらかったー』と、一緒に測定を受けていたムラコシコーチに言ってしまいました。これ本音。HR maxも172しか行かず去年とほとんど同じ、今年4月に岡谷で受けた測定の時もそうだったけれど(HRmax178、vo2max46.5,LT;HR135)、やはり元々HRは低いようです。

また来年5月にトレーニングの進捗を見るために測定してこようと思っています。

 

測定後は日曜のレースの反省、今後の計画をコーチと面談し具体的に何をしていくか?をディスカッション。

トレッキングに行きそこなった屋久島の焼酎、『三岳』を飲んで良い気分で1日を終えました。