スローライフっぷりを書こうと思いつつ､あわただしく日々はあっという間にすぎて気が付けば2月も終わりでございます。もう春ですね。いよいよスギ花粉は真っ盛りでしょう。ジムでトレーニングできるって素晴らしい｡まるで温室育ち、もやしっこのよう。昨夜はなぜか純粋培養のスギ花粉にまみれる夢をみてしまい、目が覚めるとかなりげっそりしていました。
OC大会後は、足の故障と風邪とでなかなか厳しい状況が続いています。体調が悪い状況でのリハビリトレーニングは現状維持と悪化をしない体の動かし方のため、運動量として少なくなっているのですが､レースも近づいてきてちょうど落とそうと思っていた時期だしよしとしています。実際山に入って走ると体は軽いししかも長時間いい感じで動けるしいいことだ。本当は短くても追い込んで走る練習が必要だけれど､それは気管支と肺に負担をかけてしまうので却下｡ちょうど去年の同じ時期、同じ症状で1ヶ月も痛い目にあいました。気管支炎はつらいのですよ。
やっと今週に入り無理やり8時間睡眠をとりつづけたおかげか、風邪は治りつつあるもののやっかいなのは足。めったにおきない外反捻挫の対処は難しい。足首内側靭帯は普段は相当強いため意識していないけれど､こうやって痛めてしまうとどうしたものかと思っちゃう。普通に前後に足首を振る分は問題ないが、かかとが安定せれずに左右にぶれるとたまに引っ張られる感じがとても気持ち悪い。本当に気持ち悪い。先週からすぐに慎重にリハビリトレーニングを開始しバイクトレーニングとウォーキング、無理をしてもジョッグ、そして筋トレをしていました。せっかく譲りうけたラケットでのスカッシュは我慢。
明日から愛知でNT合宿。そして月曜は引き続き自主トレ＆作手村の巴小学校で子どもたちと一緒にオリエンテーリング。これはこれで楽しみです。
そんなこんなで今月のトレーニング時間は40時間には届かない、きっと走る距離も200キロ行かず7割程度で終わってしまいそう。でも久しぶりに真剣にバイクこいだからいいや｡大腿部の筋力アップにはやっぱりバイクトレはいいなぁと改めて実感しました。