水曜朝トレイル

1日前倒して水曜朝トレイル。いつも起きて30分で水1杯飲んでから走り出す。

もちろんスロースタート、60分するとやっと体が動くようになってよし、これから！と思うが、90分で終了。

ハラヘッタ。だいぶ股関節が動かせるようになってきた。

今日はおやびんからヤマガラ、アオゲラ、イカルの鳴き声を教えてもらい、なんと見ることができた！可愛い〜。

そしてギンラン発見！

よい1日になりますように。